Yoganın çıkış noktası Hindistan’dır. Hindistan’da birçok türü yoga vardır. Bu yoga türlerinin birçoğunun eğitimi okullarda verilmektedir. Yoga sadece bir spor aktivitesi değildir. Bir felsefesi vardır. Bu felsefede amaç; ruhu serbest bırakmak, ruhsal dengeye ulaşmaktır. Yoga; hem ruhu hem bedeni hem de aklı dengede tutmaya yarar sağlar. Tamamen kontrol etmeyi hedefler. Hinduizm ve Budizm’in temelidir. Günümüzde Müslüman ve Hristiyan topluluklar tarafından da yaygın olarak uygulanır. Bu sporun amacı ruhu dinlendirmektir. 
Yoganın oldukça faydası vardır.
Yoga, farkındalığımızı geliştirerek biraz daha kendimize yakınlaşmamızı sağlar.
Yoga, zihni gündelik şehir hayatının içindeki karmaşadan sıyrılmasını sağlayarak zihnimizi yeniler, bedenimizi rahatlatır ve olumsuz düşüncelerden uzaklaşmamızı sağlar.
Hafızanızı güçlendirir.
Yoga, omurga etrafındaki kaslar üzerinde çalışarak omurga esnekliğinin artmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.
Gündelik hayatta zayıflamış ve çalışmayan kasların güçlenmesini sağlar böylelikle duruş bozukluklarının giderilmesine faydalıdır.
Yoga çalışmaları solunum sisteminin gelişmesine yardımcı olur. Rahat nefes almanızı sağlar.
Yoga pratiği kişinin farkındalığının artmasına, evrenle bir olma, bireysellikten uzaklaşarak bütünün bir parçası olduğu bilincine varmasına sebep olur.
Yoga da hedeflenen sadece bedensel rahatlama değil, ruhsal rahatlamadır.
Dikkat, duyarlılık ve farkındalıktaki artış evrenle uyumlu bireyler olmayı kolaylaştırır.
Bireyin yaşam enerjisiyle dolmasını sağlar.
Dayanma gücümüzü, enerjimizi ve tahammül sınırlarımızın gelişmesine fayda sağlar.
Yorum Yok