Sağlık

Sabahları Aç Karnına Su içmek

8 Mart 2018

Sabahları su içmek sağlığınız için oldukça fayda sağlayacak bir alışkanlıktır. Vücudumuz büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır. Her gün çok sık bir şekilde su tüketmek vücut için çok sağlıklıdır. Suyunuzu içerken yavaşça ve sakin olmaya özen göstermelisiniz. Aç karnına su içtiğinizde, suyun sağladığı yararı iki katına çıkarabilirsiniz. Gün içinde de toplamda en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Aç karnına su içmenin faydaları nelerdir?
Kahvaltıdan önce 1 bardak ılık su içmelisiniz. Böylelikle vücudunuzdaki toksinlerden kurtulabilirsiniz.
Aç karnına su tüketirseniz metabolizmanız hızlanır.
Kötü beslenme ile vücudunuza giren atıkları kolaylaca vücudunuzdan atabilirsiniz.
Aç karnına su içmek fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.
Su içere kortizol değerlerinizi kontrol altında tutabilirsiniz.
Çok fazla su tüketmek yaşlanmayı geciktirir.
Mideniz ile ilgili rahatsızlıklarınız varsa su içerek asit düzeyini düşürebilirsiniz.

Bu içerikleride beğenebilirsiniz

Yorum Yok

Yanıtla